Imorse cyklade jag typ 40 min innan frukost och nu har jag just kommit hem från gymmet igen.

Denna gång började jag med att värma upp på cykeln en kvart kanske sen sprang vi intervaller runt banan gjorde det kanske tio gånger med en minuts mellanrum.

Av någon konstig anledning så gör det inte ont i knäet men min fotled på vänster ben gör sig påmind hela tiden, måste hitta någon strech-övning så jag kanske kan strecha ut den så jag kan fortsätta springa.

Konditionen är inte på topp ännu men jag måste hålla det i bakhuvudet att jag nyss opererat knät och jag måste ta det lugnt då det gör ont. Mina halsmandlar var ju svullna igår morse så jag måste ta det lite lugnt nu så dom inte sväller igen.

Imorgon är det cykling på morgonen sen ska jag kanske köra intervaller igen på kvällen om inte Lisa vill följa med ut på en powerwalk.

Näe nu ska jag ta och duscha så jag kan se PH sen.

plussar iallafall på 2 timmar i träningsdagboken oxå :)

Cykeln som jag cyklat på idag ser ut såhär.

Den är mycket roligare än dom vanliga för denna vickar..